Стресс

Современные профессии это профессии где напрягается ровно одна мышца - мозг. Который реагирует на опасности в виде: злого руководителя, мысли, а не фигню ли я написал, режима самозванца и прочих мыслей, которые приводят к выбросу кортизола, тот в свою очередь может принести много болячек, если его вовремя не понизить.

Из одного исследования, я узнал что есть музыка, написанная по определенным правилам успокоения, снижающая уровень стресса на 65% процентов

В it без стресса ну никак. Это правило – где человек работает большую часть времени головой будет постоянно испытывать стресс, который можно вывести только физической работой, мы не можем каждый раз по среди рабочего дня вставать и идти в зал, поэтому приходится избавляться от стресса через другие механизмы.

Недавно узнал новость что группа музыкантов совместно с командой нейробиологов из Британии разработали музыку, которая снижает уровень стресса и беспокойство на 65%.

В ходе исследования участники пытались решить головоломки, которые вызывали стресс. Как говорит доктор Дэвид Льюис Ходжсон (главный исследователь из Mindlab International), лучшим треком для релаксации на сегодняшний день является Weightless от Marconi Union, которую вы можете прослушать ниже.

Трек был написан специально, чтобы вызвать чувство полного расслабления. В итоге зарегистрировано 65% снижение общей тревожности участников.

Музыкальная дорожка включает гитару, фортепиано и естественные звуки, генерируемые электронным способом. Также содержит буддийские песнопения, которые могут вызвать состояние транса.

YouTube: https://youtu.be/UfcAVejslrU

Яндекс музыка: https://music.yandex.ru/album/6010435

Ссылка на 10 часовой нонстоп микс, которые представляет связку из этих 6 треков замешанных между собой.

Если включить эту музыку так, что бы она была еле заметна на фоне, но при этом вы ее слышали, то должна помочь уснуть.

Попробуйте провести над собой эксперимент, ну как стало спокойнее? :)